Описание:

Работа с энергией в движении на примере комплекса

БА ДУАНЬ ЦЗИНЬ или ВОСЕМЬ КУСКОВ ПАРЧИ

1. "Обеими руками поддерживать небо и подогревать тройной обогреватель".

В первом упражнении мы разогреваем и активизируем энергию в трех дань тянях, а также активизируем наше энергетическое тело по вертикале. Для этого подняв руки представляем, что мысленно дотягиваемся до макушки Духа.

2. "Натягивать лук влево-вправо, пускать стрелу".

Необходимо, чтобы стопы были параллельны, а расстояние между ними около двух ширин плеч. Спина должна быть прямая, бедра должны быть подобраны, копчик чуть, чуть под себя. В видео показано выполнение упражнения для женщин. Для мужчин рука которая растягивает воображаемую тетиву лука должна быть повыше и составлять вместе с другой рукой практически прямую горизонтальную линию. В этом упражнении мы растягиваем наше энергетическое тело по горизонтали. Если же руки не горизонтальны, то энергетическое тело по ширине вытягивается не равномерно.

3. "Понимаем руки. Приводим в порядок пищеварительную систему".

Вытягивая меридианы пищеварительной системы, убираем в них застои.

4. "Опираться на колено, вращать поясницей".

Это упражнение чистит застои во втором дань тяне. Все, что навевало на нас тоску и депрессию должно уходить.

В этом упражнении главное, чтобы ноги стояли неподвижно, не двигаясь за корпусом.

5. "Оглядываемся назад, отводим пять недугов и семь повреждений".

Ступни ног при повороте остаются на полу.

Пять недугов в этом случае подразумевают болезнь почек, легких, печени, желудка и сердца. А вызывают эти недуги чрезмерные эмоции - радость, ненависть, страх, тоска, чрезмерная забота, обида и неверие в собственные силы.

Вся ненужная нам энергия с эмоциями по нашему приказу скапливается в нижнем дань тяне и выходит через ступни ног с точек Юнцюань быстро и резко на выдохе в момент максимального поворота головы.

6. "Активизация второй орбиты "Малого небесного круга".

Не обязательно иметь хорошую растяжку и дотягиваться до стоп руками. Достаточно иметь хорошее воображение и представлять прохождения энергетического шара через стопы. Но при этом не выпрямляем ноги полностью и не сгибаем их сильно. "Ноги в готовности" -чтобы энергия свободно проходила по каналам.

7. "Бить кулаком, смотреть гневно".

Принимаем "позу всадника" и представляем что из центра Земли идет энергия через ногу, далее корпус и в руку, наполняя кулак силой ци. При ударе ци выплескивается вперед поражая воображаемую цель. Цель должна быть именно чуть впереди на уровне солнечного сплетения. Смотреть гневно в данном случае значит, что к энергии Земли примешивается энергия печени (энергия роста), но она же и очень разрушительная, если смешиваеться с нашим намерением поразить цель. Лучше эту энергию смешивать все же с энергией Земли, а не выпускать из глаз отдельно, как советуют в некоторых руководствах. Если энергия в глазах останется это будет для них губительно.

8. Вытягивание энергетического тела и сбрасывание не переработанной излишней энергии".

После подъема на носки резко опускаемся на пятки. Энергетически растягиваем тело и та энергия которая по каким-то причинам не перерабатывается, застаивается и устраивает "затор" в каналах при растягивании начинает высвобождаться, а при резком опускании на пятки сбрасывается.